Buah ceri merupakan buah yang memiliki bentuk sangat
cantik. Maka tak heran jika buah ceri dan bunganya sering menjadi
hiasan pada hari natal. Di jepang pohon ceri sangat disukai terutama
saat sedang bunganya bermekaran yaitu bunga sakura. Buah ceri dapat dikonsumsi dengan berbagai bentuk mulai dari buah segar, hidangan makanan hingga diolah menjadi minuman.
Buah ceri mengandung antioksidan yang sangat banyak sehingga kaya akan manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Berikut ini adalah khasiat dan manfaat buah ceri yang perlu anda ketahui:
1. Antioksidan
Buah ceri mengandung senyawa flavonoid polifenol yang dikenal sebagai
glikosida antosianin, yaitu pigmen warna merah yang baik untuk kesehatan
karena merupakan antioksidan. Buah ceri bagus untuk dikonsumsi dan
dapatkan manfaatnya untuk menangkal stres dan menghambat penuaan.
2. Mengatasi susah tidur
Jika Anda mengalami susah tidur, ambillah buah ceri karena anti-oksidan
melatonin hadir dalam ceri. Melatoni dapat menenangkan bawah sistem
saraf, mengurangi iritabilitas dan stress. Buah ceri juga menyembuhkan
insomnia dan kondisi sakit kepala.
3. Sifat anti-inflamasi
Selain menjadi sumber anti-oksidan, anthocyanin juga bertindak seperti
agen anti-inflamasi. Dengan demikian buah ceri dapat menjadi perisai
untuk beberapa jenis penyakit seperti beberapa bentuk radang sendi dan
kondisi otot lainnya. Setelah latihan berat atau olahraga sangat
dianjurkan minum segelas jus ceri segar
4. Obat penghilang rasa sakit
Karena mempunyai sifat anti-inflamasi, buah ceri jika dapat digunakan
sebagai penghilang rasa sakit seperti halnya aspirin, motrin atau advil.
Bahkan karena alami, buah ceri merupakan penghilang rasa sakit tanpa
efek samping.
5. Mencegah kanker
Karena gaya hidup modern yang sangat sulit dihindari kanker dapat
mengancam siapa saja. Namun dengan pola hidup sehat kanker tentu tidak
akan berani menghampiri kita. Untuk mencegah kanker anda juga dapat
mengkonsumsi buah ceri. Catatan ilmiah menuliskan, buah ceri mengandung
beberapa senyawa seperti eperti queritrin, asam ellagic dan alkohol
perillyl yang terbukti sangat efektif dalam mencegah timbulnya kanker
serta penyebarannya.
6. Rendah kalori dan kaya gizi
Buah ceri sangat pas jika dimasukkan dalam tabel diet Anda, karena ceri
adalah makanan rendah kalori. Buah ceri juga mengandung berbagai jenis
mineral yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
7. Detoksifikasi
Buah ceri juga dapat membersihkan tubuh dari berbagai racun dan virus jahat atau yang sering dikenal dengan detoksifikasi.
Sumber: Magforwomen
Kamis, 20 Juni 2013
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar